יוגה צחוק ותרומתה לנפש

יוגה צחוק

מרגישים קצת בדיכאון? הלחץ בעבודה מתיש אתכם? אז הגיע הזמן להשתחרר ולצחוק עם שלמה צחוק המעביר יוגה צחוק בצורה מקצועית. בסדנאות הצחוק של שלמה צחוק תוכלו להינות ולצחוק ללא הפסקה. לצחוק השפעה משמעותית על חיינו והוא תורם לנו רבות גם מבחינה גופנית וגם מבחינה נפשית.

סדנת צחוק

אפילו בבתי חולים כבר מודעים להשפעתו החיובית של הצחוק עלינו ובשל כך מגיעות משלחות של ליצנים ובדרנים רבים לבתי החולים לעזור ולהוציא ממצבי דכאון את החולים. סדנת צחוק של שלמה צחוק המשולבת עם יוגה צחוק תחוו את חווית הצחוק במיטבה ותתגלגלו מצחוק. זה הזמן שלכם להשתחרר מעול העבודה והלחצים הרבים הפוקדים אתכם מידי יום.

הצחוק מתאים לכל גיל

שלמה צחוק מעביר סדנת צחוק לכל הגילאים ומאפשר לכם להינות ממגוון רחב של סדנאות לאירועים הכוללים סדנאות צחוק עם יוגה צחוק לבר מצווה, לימי הולדת, למסיבת רווקים ורווקות ולאירועים נוספים אחרים. עופר שף מעביר סדנאות צחוק גם למגזרים שונים כמו למשל סדנאות צחוק למגזר הדתי וסדנאות לגיל הזהב.

מקורו של יוגה צחוק

אולי בהתחלה יראה לכם מוזר להגיע ליוגה צחוק ולצחוק ללא הפסקה אך לאט לאט תשתחררו מכך ותשתלבו מצויין עם שאר חברי הקבוצה. מקור סדנאות הצחוק הגיע מהודו ולאחר מכן התפשט לכל העולם המערבי. הצחוק מאפשר לרבים לחשוב בצורה אופטימית יותר להתבונן על העולם בצורה חיובית.

חיזוק מערכת החיסון

חשוב לצחוק כמה שיותר ובכך להינות יותר מהחיים. כאשר אנו צוחקים בהליך יוגה צחוק, ולא משנה אם מדובר בצחוק טבעי או מלאכותי משתחררים אנדורפינים בגופינו, זרימת הדם שלנו טובה יותר ובנוסף מערכת החיסון שלנו מתחזקת.

פנו עוד היום לשלמה צחוק ותתחילו להתגלגל מצחוק ללא הפסקה. זה הזמן שלכם לצאת מהשגרה ולחוות חוויה לא

שגרתית

0508785705

סדנת צחוק של שלמה צחוק

סדנת צחוק

מצבים מסויימים בחיים גורמים למתח בחיינו. דרך מצויינת להשתחרר ממתח היא הצחוק. מעבר לכך שהצחוק משחרר הוא גם טוב לבריאות שלנו. סדנת צחוק המועברת עם שלמה צחוק מחזקת את המערכת החיסונית ומוציאה אנשים ממצבים דכאוניים. צחוק תמיד חיוני וטוב לבריאות שלנו אפילו במצב של סכנת חיים.

הפגת מתחים

כאשר אנו מתבוננים על חיילים בצבא, ניתן לראות שדרך טובה להפגת המתח בו הם נמצאים היא על ידי סיפור בדיחה טובה ומצחיקה וכך למעשה הם משתחררים מהמתח. חשוב לזכור שצריך להתמודד בצורה נכונה עם מתח על מנת שנוכל להפיג אותו בצורה טובה. כאשר משתמשים בסדנת צחוק לשחרור מתחים ולחצים, מומלץ לצחוק בכל יום במשך 20 דקות.

יוגה צחוק

מחקרים הוכיחו שהשפעת הצחוק הטיבעי זהה לזה של הצחוק המלאכותי. במצב של לחץ הנשימה שלנו יותר אינטנסיבית ופחות סדירה. נשימה לחוצה פוגעת בגופינו בסופו של דבר כי פחות חמצן נכנס לגוף. הצחוק למעשה הוא גם סוג של נשימה כיוון שבזמן אנו מבצעים יוגה צחוק הסרעפת שלנו פועלת בצורה יעילה.

זיהוי גורם הגורם ללחץ

כאשר הינכם מזהים גורם המלחיץ אותכם מומלץ מאוד להתרחק ממנו על מנת שהגוף יוכל להשתחרר ביתר קלות. מעבר לסדנת צחוק כל פעולה אקטיבית אחרת יכולה גם להיות מועילה. ניתן לשחרר מתחים על ידי טיול בפארק, קריאה, פעילות גופנית, שיחת נפש, אמבטיה חמה ופעולות רבות אחרות.

חשיבותה של הבריאות הנפשית

בשנים האחרונות עלתה המודעות בצורה משמעותית לכל הקשור לבריאות הנפש ולסדנת צחוק אך בעבר לא כך היה הדבר. אנשים שחשפו את רגשותיהם ודיברו על הרגשתם ודיכאונם נחשבו כבעיתיים במיוחד בצבא כאשר חייל היה מתלונן על בעיותיו ומבקש לראות קצין בריאות נפש מפקדיו היו מסתכלים עליו בזילזול ורואים בו כחלש אופי.

התבוננות בעזרת הצחוק

כיום החשיבות לבריאות הנפש היא עצומה וחשובה לא פחות מבריאות הגוף. דרך הצחוק ישנה אפשרות נוספת להתבונן על חיינו בצורה חיובית ולהשתחרר ממתחים.